Donnerstag Abend, 21 Uhr. Ich schließe völlig fertig meine Wohnungstür auf und lasse mich auf die Couch fallen. Workout done, 1 Stunde durchpowern done. Davor ein Shake aus drei Bananen, jetzt gibt es eine Gemüsepfanne mit Kartoffeln. Auf dem Weg zur Couch komme ich an meinem Spiegel vorbei. Der steht halt da. Und tatsächlich gibt es diese Millisekunde, in der ich mir selbst zunicke und denke: Das da! Das sieht fit aus. Und vor allem gesund. Ein gesunder Mensch in einem gesunden Körper. Läuft. Selbstgespräche deluxe.

Ich krame die Festplatte raus und wühle mich zurück zum September 2014. Der Monat, in dem ich nach Hamburg gezogen bin. Und der Monat, in dem es kurz vorher, nach einem Sommer mit seinen durchzechten Nächten, bei mir klick machte. Warum?

600 Tage zuvor

Wir katapultieren uns einmal um 600 Tage zurück an das Ende meines Studiums: Anna und ich im Metronom via Uelzen nach Hamburg. Um Jobs, Wohnungen und das generelle Feeling auszuloten. Auch im Gepäck: Die Kamera, um vielleicht zum Elbstrand rauszufahren und ein paar Fotos für meinen Blogheader zu schießen.

“Sorry, dieser Sommer hat mir echt die Puste genommen!” stammele ich, als Anna beschwingt die Treppenstufen zum Elbstrand runterhopst und ich mühsam hinterher tapse. Ich versuche zu überspielen, dass sogar bergab klettern mir heftiges Seitenstechen bereitet, dass ich irgendwie nicht mehr die fröhliche, happy Luise bin, die Anna kennt, und dass ich gerade lieber in meinem Bett liegen würde. Allein. Ich habe mich monatelang nicht wirklich bewegt – denn bekanntlich zählt tanzen auf einer Box nicht als Bewegung, wenn man dabei in jeder Hand einen Gin Tonic hält. Mit meiner fitten Freundin mitzuhalten fühlt sich in dem Moment an wie kämpfen ums Überleben. Wir schießen ein paar Fotos, eine Pause, die ich nutze um wieder zu Atem zu kommen. Ich bin so müde, ich möchte mich trotz 13 Grad Außentemperatur auf dem kalten Sand zusammenrollen und schlafen, aber sie ist schneller und schlägt neue, lustige Sachen vor. “Da hinten sind so Treppen, wenn man die bis nach oben klettert, hat man einen tollen Ausblick über Hamburg!” Ich erwache aus meiner Trance.

“Wie viele Stufen?” japse ich hysterisch und versuche meinen Tonfall locker und fröhlich klingen zu lassen. Klasse Idee, Anna. Echt jetzt. Aber ich mache mit, klettere mit, schiebe mich durch Hamburg, und bin abends froh, wieder Zuhause zu sein, mich nicht bewegen zu müssen. Ich hätte den ganzen Sommer nichts für meinen Rücken getan und unfassbare Schmerzen nun – Skoliose eben. Kurz vornüber beugen und einen Katzenbuckel machen, um meinen Rücken zu entlasten, mein Trick seit Arbeitstagen rennend im Einzelhandel. Dann setze ich an, um ihren beschwingten Schritten hinterher zu hetzen.

Als ich mir am nächsten Morgen die Bilder von der Speicherkarte auf den Laptop ziehe, wird mir kurz schwindlig und ganz anders zumute – ein kalter Eimer Wasser über mir, quasi. Unangekündigt. Wow, das bin ich? Ich erkenne mich nicht wieder, aber ich sehe wohl genauso aus, wie ich mich fühle – unfit. Nicht ich selbst. Die schlechteste Haut ever. Dauerkrank. Braun gebrannt. Mies gelaunt.

Ich denke, dass es für alles im Leben einen Auslöser gibt, einen Trigger, einen Klick-mach-Moment. Bei mir waren es diese Bilder. Die noch nie irgendwer gesehen hat – bis auf Anna.

Es waren nicht unbedingt die 80 Kilo oder neue Speckrollen, die mir hier ins Auge stachen. Ich sah diese Bilder an und sah ein braun gebranntes aber tief unglückliches Mädchen. 

Aussehen ist nicht alles – aber Balance, Gesundheit und Selbstbewusstsein sind es. Das hier, das war der Moment an dem ich merkte – ich hatte alles davon verloren. Die Balance, die mir sagte, was ein guter Mittelweg zwischen Alkohol und Wasser, zwischen Pizza und Salat oder wach sein und schlafen wäre. Meine Gesundheit, denn nur zu gut erinnere ich mich, wie ich dauerkrank war, Erkältung, Bronchitis, Stimme weg, schlapp, wieder Erkältung … Ich fühlte mich unwohl, während wir sie schossen, weil ich vom Treppensteigen noch außer Puste war, und ich fühlte mich unwohl, als ich sie auf dem Laptop durchklickte. So unwohl, dass ich sie löschte und beschloss, sie niemals irgendwem zu zeigen.

Dieser Mensch, dieser Körper, dieses Leben, all das, was die Fotos mir zeigten: Das war einfach nicht ich. Das wollte ich nicht sein. Diese Fotos hier – sind mein Klick.

Nichts ändert sich, solange du dich nicht änderst – und wenn du dich änderst, ändert sich alles.
Nichts ändert sich, so lange es nicht klick gemacht hat – sobald es klick macht, ändert sich alles.

600 Tage später, 600 Tage nachdem es klick machte.

Wir schreiben den 20. Mai 2016. Ich sitze am Schreibtisch, blicke raus auf meine Straße in Hamburg und starte den Tag mit einem Avocado-Ei-Toast, Maracujaschorle mit viel Wasser und einem Apfel. Ich klicke mich durch die Bilder, die ich zum Glück nur vom Laptop und nicht auch von der Festplatte gelöscht habe und weiß: Das hier, das war dieser Moment. Den werde ich nie vergessen. Denn es hat tatsächlich klick gemacht.

Ich habe mein Leben nicht radikal von einem auf den anderen Tag geändert – aber ich habe jeden Tag ein bisschen was dafür getan, meine Balance wieder zu finden. Jeden Tag ein kleiner Schritt. Zum Beispiel loszugehen, und mir echte Sportschuhe zu kaufen. Mich für Rückengymnastik anzumelden und zwischen lauter alten Frauen zu sitzen. Trotz minus sechs Grad laufen zu gehen, weil ich neue Handschuhe hatte, die ich mal ausprobieren wollte. Yoga Zuhause auf meinem Teppich testen. Burpees üben, Planken halten und Klimmzüge versuchen. Und ich habe mir ein Dokument angelegt, in dem ich meine sportlichen Fortschritte aufgeschrieben habe (Post: Fitness Diary).

Ich habe gelernt, dass zwei Kaffee und zwei Bier keine adäquate tägliche Flüssigkeitszufuhr darstellen. Wie man Brokkoli, Blumenkohl und Aubergine zubereitet, eine Avocado oder Mango am besten aufschneidet und dass Granatapfel auspuhlen echt dreckig machen kann. Ich habe Liegestütze gelernt – inzwischen kann ich 15 saubere hintereinander.

Alkohol habe ich seitdem nur in Maßen konsumiert, 2015 waren es im ganzen Jahr vielleicht 10 Drinks, seit dem 01.01. habe ich Alkohol komplett aus meinem Leben gestrichen. Ich kriege Kopfschmerzen, wenn ich nur daran denke welchen trinken zu müssen. Ich trinke weiterhin Bier, aber bitte alkoholfrei. Ich esse weiterhin sehr gerne Pasta – aber unbedingt mit einer Gemüsebeilage. Statt Cocktails gibt es Saftschorlen zu Knoblauchbrot und Salat. Ich esse Schoki, aber keine drei Tafeln.  Ich schlafe Samstag Morgen aus, gehe aber dafür Sonntags eine Runde laufen. Ich zähle keine Kalorien denn das halte ich für krank, aber vertraue meinem Körper, wann er gesundes will und wann er Soulfood braucht. Und ich liebe Pommes, da gibt es kein Aber. Das hier – das nenne ich Balance.

Ich kann von mir behaupten, bis auf 2-3x Migräne dieses Jahr noch nicht krank gewesen zu sein. An apple a day REALLY keeps the doctor away. Tatsächlich ist mir gestern Abend, als ich an meinem Spiegel vorbeilief, der eben da so stand, aufgefallen: Ich war noch nie gesünder, fitter, ausgeglichener, selbstbewusster und glücklicher als ich es jetzt gerade bin. Man muss am Boden sein, um überhaupt aufstehen zu können. Ich wäre jetzt nicht so glücklich, wäre ich damals nicht so unglücklich gewesen. Also danke, damals. Danke Anna. Für dieses Klick.

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